ou comment Revenir à soi…
pour mieux trouver sa place parmi les autres !

Qu’est-ce que l’art-thérapie ? À quoi ça sert ?

« De simples ronds dans l’eau et voyez comme ils se propagent. Mais il faut savoir faire le premier pas. » Grand-mère Feuillage.

Citer Grand-mère Feuillage peut sembler farfelu, et pourtant, cette phrase fait parfaitement écho au travail qui me passionne et que je vous propose.

Nous sommes continuellement en interaction avec notre environnement et les personnes qui le composent. Ce peut être épuisant, perturbant, déstabilisant. Entre les dires et les attentes des autres, vos projections, et la personne que vous êtes profondément… Il y a un monde.

Un monde à découvrir. L’exploration est la seule manière d’en appréhender les reliefs et les contours. Partir en voyage c’est aller à la rencontre de soi et de ses capacités.
L’art-thérapie est un moyen de locomotion permettant cet admirable voyage. Petit à petit, vous (re)créez et vous consolidez votre manière d’être au monde. Autrement dit, vous vous entraînez à prendre position et à être en relation.

Prenez place, trouvez l’art et la manière d’être simplement vous.

Ce qui se passe en art-thérapie

Chaque accompagnement est un processus.
Les bénéfices peuvent être rassemblés sous 3 grands axes : 

Apprendre à se poser : prendre du temps et du recul.

• Sortir de l’urgence et des impératifs du quotidien : savoir déconnecter.
• S’exercer à revenir à soi, à se recentrer : se reconnecter.
• Apprendre à écouter ce qui se passe en soi et à l’exprimer : sensations (physique) et émotions (psychique).

Apprendre à se positionner : trouver qui je suis et où je vais.

• Savoir (re)connaître ses besoins, forces et limites.
• S’appuyer sur le positif pour aller de l’avant.
• Prendre conscience de ses ressources et capacités, de sa créativité.
• Gagner en confiance et en estime de soi.
• Oser être fier.
• Gagner en clarté, être plus en accord avec soi-même et pouvoir plus aisément faire des choix.

Poursuivre son chemin : observer les résonances.

• Prendre conscience des résonances de ses choix avec son environnement.
• Se (re)positionner et trouver une manière d’être en relation qui convienne mieux.
• Gagner en autonomie de pensée.